반응형 오블완1 잠 안 자는 아이 잘 자게 도와주는 5가지 방법 육아 해보신분들은 절대 공감 하는 밤이 무서워요아이들이 잠들지 못하면 부모도 힘들어지고, 아이의 건강에도 영향을 미칩니다. 수면은 신체 성장과 두뇌 발달에 중요한 역할을 하므로, 숙면을 위한 환경과 습관을 만드는 것이 매우 중요합니다. 아이가 쉽게 잠들고, 깊은 잠을 잘 수 있도록 돕는 다섯 가지 방법을 소개합니다. 1. 일정한 수면 루틴 유지아이들은 규칙적인 생활 패턴 속에서 안정감을 느낍니다. 매일 일정한 시간에 자고 일어나는 습관은 아이의 생체 리듬을 조절하는 데 효과적입니다. 이는 뇌가 수면 시간을 예측하고 준비할 수 있게 도와줍니다. 특히 저녁 시간에 반복되는 안정된 활동은 아이가 점차 졸음을 느끼도록 유도합니다. 실천 방법:저녁 7~8시 사이에 아이의 저녁 시간을 마치고, 9시 전후로 잠들 수.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
